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【三夫日常活动】2015 初级“攀冰培训” 第二期 (2月14日 周六)

楼主:三夫梦想旅行 时间:2020-10-18 15:48:43

攀冰是一项激动人心的户外运动,当攀冰者挥舞冰镐,镐齿咬住冰面,落下一些冰屑溶在脸上,身体悬附在巨大的白玉般的绝壁竖冰上,此时虽身处酷寒,朔风袭面,但快感和成就感在体内熊熊燃烧···

为了能够让大家更深入系统的学习攀冰知识,我们制定一套从体验—初级—中级的系统攀冰课程,希望能激发大家的热情,爱上攀冰这项运动。在之后的课程里,会系统的学习,并在安全指导下练习每一项操作,通过更多的野外实践让大家掌握攀冰知识和技能。


【课程安排】

攀冰体验:顶绳攀冰(这是一项新手攀冰入门的切身体验,是检验你能否真正对攀冰引发兴趣的活动,只要求学员以放松的心情尽情挥镐向上攀登)

难度:Wi2 (通常要求学员在70度—80度的冰坡练习攀爬)

初级攀冰培训:第一期 2015/2/7, 第二期 2015/2/14, 第三期 2015/3/1, 第四期 2015/3/7

装备讲解——基本的装备认识及使用方法

冰坡行走——登山中最基本的冰坡正确行走、如上下坡时该如何使身体保持平衡

攀冰姿势——攀冰时手脚移动的次序、踢冰、挥镐的方法变化及应用

冰锥使用——为奠定下一阶段培训需要学习使用攀冰器械做准备

中级攀冰培训:第一期 2015/3/8

(这一阶段是以大量严谨反复的实际操作为主,将所学的科目重新梳理一遍)

装备调校 ——对于自身装备从上至下认识并能自我调校攀冰装备

模拟先锋 ——在顶绳的基础上能够安全的模仿真实的先锋攀爬感受,在多次反复练习中增强自信心

建立保护站——学员能够独立完成建立保护站的任务也是对自我的一种肯定

拆除保护站——在建立保护站的基础上学习如何拆除保护站的步骤,锻炼自己严密的逻辑思维能力,在攀冰活动中同样重要。

队员人数:6人成行,上限10人

活动时间:2月14日(周六)

报名截止:2月13日 晚17:00或人满

活动地点:桃园仙谷

收   费:270元/人

提 示:接受没有经验的新人报名,领队有审查资格并有权拒绝其报名,领队有权根据天气情况、人员情况、特殊情况、改变行程。(心脏病、特殊病史者请勿参加,谢谢!)

报名“初级培训”无限制,适合新人。

报名“中级培训”要求必须参加一次“初级培训”。


【行程安排】

7:30 马甸三夫俱乐部集合,包车前往。

10:00 到达活动地点,整理装备,开始攀冰体验,授课

12:30 午餐

13:30 继续授课、训练

17:30 活动结束,返回


三夫俱乐部咨询电话:010-62043094、62015550-15

三夫俱乐部新浪微博:@三夫俱乐部 @三夫户外

三夫官方微信:sanfo-outdoor

【费用包含】

1、景区门票

2、公用装备费(冰锥、冰镐、快挂、扁带、动力绳等装备)

3、专业户外保险

4、教练的相关费用

【费用不包含】

1、个人装备:高山靴、冰爪、头盔、安全带【可自带,可从俱乐部租赁(约130元/人)】

1、往返交通费(可以自驾,或根据人数拼车、包车)

2、餐费

3、住宿费

4、行程中未注明的活动

5、其他的私人开销,如饮料、零食等

个人装备:能装下自己所有东西的背包, 冲锋衣、冲锋裤、羽绒服、抓绒衣裤、手套、墨镜、保温杯。

食 品: 1顿午餐(水果、饼、榨菜、牛肉干、火腿肠,也可以煮面、水饺等,食品仅供参考,根据自己口味购买),活动当天早餐一定要吃。

饮 用 水:男2升,女1.5升,根据自身需水量可适当调整。

应急食品:巧克力、糖果、能量棒,压缩饼干等高能量食品。

常用药品:创可贴、消炎药、晕车药、感冒药、发烧药、云南白药等(队员需要对自己的身体状况配备相应个人急救药品)


注意事项:

1、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员,但每位队员必须明白,在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的,因此队员要立足于依靠自己的能力完成穿越活动,对自己的行为负责。

2、在出发和返回前均需集合点名,以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队,出现问题请及时与领队沟通。

3、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况改变穿越路线。

4、尊重自然,爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。

5、领队经验有限,大家互相帮助,共同进步。

6、注意保护水源,避免洗漱,不过爱干净的人还是不少,那么请你最好不要使用化学洗涤用品。

7、外出身份证需随身带。


【免责声明】

“凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官”户外运动,服从领队,注意安全,牢记环保,发扬团队精神!


活动链接请点击阅读原文:)

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